瞧一瞧：女性备孕吃什么_11

痛经，这个可怕的梦魇，从你第一次来月经的时分它就紧跟着出现了，并且每月必到，让你在每次女人的私密事时，总要被折磨着。痛经的人都很想解脱这种疼痛，起码要能够稍微缓解一些。对于每个月都痛经怎么办呢，下面就一同来了解一下吧。

专家指出痛经是可以预防的，所谓的防备痛经主要是预防继发性痛经，原发性痛经是女性本身不可预防的，而继发性痛经的预防可以从生活方面动手，详细可以参照以下几点方法：

1、防止冷饮

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经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛减轻，对痛经的预防晦气。

2、切勿贪凉

夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里纳凉的工夫不宜太长，吹电电扇的工夫也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干，女性备孕吃什么。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是痛经的防备重要措施。

3、劳逸结合

经期要保证足够的睡眠，可照常工作与劳动，但要制止剧烈运动，如打球、游泳、竞走、扛挑重物等。以免发作经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运转不畅，使痛经反复发作，女性备孕吃什么。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通，女性备孕吃什么。

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。痛经源于因虚或因实两种情形，因虚所致者不外乎肾虚、气血虚招致胞宫经脉失养、气机不通，不通则痛。广誉远定坤丹方中包含了一系列养血调经舒郁之品，从而达到补其虚,调其气，舒其瘀的感化，使疼痛缓解消失，女性备孕吃什么。

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