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女性经期吃这些食物加重痛经

发布时间:2019-10-17 23:51:47 阅读: 来源:汤锅厂家

痛经是大多数女性都会遇到的一个问题,不过大多数痛经的发生都是与我们的日常饮食密切相关的,在月经期间如果饮食不当,就会导致痛经症状加剧,所以在月经期间,女性朋友应该有所忌口,不要什么东西都吃。下面小编就来给大家说说月经期间吃哪些食物会导致痛经加重吧!

1、吃寒性水果

水果虽然营养丰富,但是在经期还是应该少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品。桂圆、荔枝可以拉长黄体素,所以会延长月经,最好不吃。而如果想推迟来月经,则可以在月经前半个月吃桂圆、荔枝,但这个作用也因人而异。

2、巧克力

巧克力味美可口,是女性最喜爱的零食之一。不过巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。

3、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经,所以女性朋友在经期一定要少次。

5、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲,所以在经期女性应尽量不喝汽水。

以上是有关"哪些食物会加剧痛经"的详细介绍,各位女性朋友在阅读过后相比也都有所了解了吧!日常生活中,很多女性朋友都喜爱喝茶养生,不过在经期最好不好喝茶,因为茶叶中含有鞣酸成分,容易与与肠胃中的铁离子结合并产生沉淀,从而是女性出现乳房胀痛的情况,因此不宜多喝。

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