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怀孕初期肚子疼吃什么可以缓解《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:07:13 阅读: 来源:汤锅厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕初期肚子疼可能是因为子宫在长大,如果是这样影响不大。只要注意休息和饮食,多吃点健康食品,少吃多餐,过了3个月后你会发现情况有所好转。有人认为怀孕初期肚子疼就是流产的征兆,其实这种判断依据是不充分的,所以一旦出现肚子疼的情况,准妈妈不要盲目的去保胎,或听什么人的经验,最好也是最安全的方法是去医院做一个全面的检查。

怀孕初期肚子疼吃什么好?

一、要保证蛋白质的摄入。应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物,如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。

二、确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物,如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。

三、要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等,孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油,食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者,能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要,植物油是烹调的理想用油。

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