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【消息】盛夏四个柠檬减肥瘦身方法美白甩脂轻松搞定

发布时间:2021-01-03 02:10:33 阅读: 来源:汤锅厂家

酸属性柠檬香

材料:柠檬。

制作方法:

1、首先将柠檬洗净。

2、然后把柠檬的皮洗净,放到榨汁机中榨成汁。

3、接着将柠檬汁泡水放在办公桌前,让香味散发出来,或者是直接将柠檬汁放在加湿器中也可以。

适用肥胖类型:运动量少的脂肪型肥胖

减肥功效:柠檬是偏酸性的食物,它的香气中也是属于酸性的,具有提神醒脑的作用,同时香气还可以通过人体传达到肠胃,对其进行刺激,从而起到抑制食欲的作用,让你在工作中不仅可以打起十二分精神,还能不知不觉中保持完美的曲线。

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柠檬海带减肥茶

材料:海带100克、柠檬汁100克、适量冰糖。

制作方法:

1、首先将柠檬洗净榨成汁备用。

2、然后将海带洗净切成条状。

3、接着将锅中加入适量的清水,将海带和柠檬汁放进去一起煮。

4、等到海带煮熟后,将其捞出来,把水倒入杯子中加入冰糖调味即可饮用。

适用肥胖类型:容易水肿+下半身肥胖的脂肪性减肥者

减肥功效:海带中含有丰富的碘,而这种物质可以帮助人体促进甲状腺的分泌,起到提高新陈代谢的作用 ,而柠檬汁则能加速人体的血液循环,加强肠胃部位的消化速度,这款茶可以有效消除长时间堆积在皮下的脂肪,让减肥瘦身变得更加容易。

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甜橙柠檬果冻爽

材料:水400ml、鲜榨橙汁850ml、柠檬汁少量、寒天粉8g。

制作方法:

1、首先将柠檬洗净榨成汁。

2、然后将准备好的水倒在锅子中,加入少量的寒天粉。

3、接着将锅子加热,当里面的水沸腾后,就可以将柠檬汁和橙汁一起倒入锅中。

4、最后关火将其倒在杯子中冷却等到凝固即可。

适用肥胖类型:爱吃零食的脂肪、肌肉型肥胖者

减肥功效:甜橙柠檬果冻爽可以作为饭后的一个食物食用,它可以让食物中的脂肪在体内迅速被消耗掉,不会因为消耗不了而堆积在体内变成顽固性脂肪,而橙子中则含有大量的高纤维,可以加速身体的新陈代谢,让体内的毒素排除体外从而减肥养颜双管齐下。

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柠檬薏米粥

材料:柠檬30g、薏米50g、大米。

制作方法:

1、首先将薏米洗净用水浸泡2个小时。

2、然后将大米洗净与薏米一起放入水中煮熬成粥。

3、接着间柠檬洗净榨成汁。

4、最后将柠檬汁加入到粥内一起煮几分钟即可食用。

适用肥胖类型:水肿型肥胖者

减肥功效:柠檬的酸味是属于碱性食物,具有开胃健脾的作用,食用柠檬可以促进肠胃的蠕动力,而薏米营养丰富且热量低,与大米一起食用,不仅能满足营养需求,还能缓解脂肪在肠胃中的沉积,促进新陈代谢,利尿消肿,从而达到减肥瘦身的目的。

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