备孕期间九大必备工作
发布时间:2021-01-22 03:17:28
阅读:次
来源:汤锅厂家
想要生一个健康的宝宝,避免导致畸形的危险因素,需要在妊娠前及妊娠早期就加以注意。具体来说,应重视以下九个方面,看看备孕期间妈妈要谨记的九大必备工作。
一、摄入叶酸
叶酸是B族维生素的一种,准妈妈在怀孕前和怀孕早期服用叶酸可以帮助宝宝脑和脊髓的健康发育,预防脑和脊髓的出生缺陷。还有研究指出,叶酸能够帮助预防中风、结肠癌和乳腺癌。
准备怀孕和怀孕早期的准妈妈应该将摄入叶酸作为日常饮食的重要部分。
富含天然叶酸的食品主要包括:强化早餐谷物、扁豆、芦笋、菠菜、黑豆、花生、莴苣、椰菜和橙汁等。然而,一般人每天仅通过食物难以获得足够的叶酸。因此,在多吃富含天然叶酸的食品同时,还应适当补充含有叶酸的多种维生素片。目前,大多数维生素片都含有足够剂量的叶酸,但服用前最好确认一下标签上的说明,确保所服用的维生素至少含有400微克的叶酸。
只有在怀孕前和孕期的前几周,即胎儿的神经管正在发育为大脑和脊髓时服用叶酸才能起作用。如果胎儿的神经管闭合不正确,就会导致神经管畸形这一严重的出生缺陷。中国是神经管畸形的高发国家,如果所有的女性能在怀孕前和早期服用适量的叶酸,70%的神经管畸形可以得到预防。
二、孕前检查
孕前检查可以评估准妈妈的健康状况,并找出可能影响怀孕的风险,而只有尽可能地规避这些因素,才能使整个怀孕过程更加安全、健康。
上一页123下一页
相关阅读
- 浅谈油墨清洗剂3进口刀具定量秤灯带PE球阀输送车Frc
- 组合秤称量技术的广泛应用1裘皮玩具交换机圆度仪花生油活动围栏Frc
- 河北上半年平板玻璃出口量同比下降包子机丝锥镀锌滚筒冷压机密度计Frc
- 渠道喷射混凝土防渗技术获成功本溪光盘印刷传统打样成型鞋底滗水器Frc
- 2016中国制造业竞争力调研报告发布消声室照相机电磁炉输送线香辛料Frc
- 全球憧憬智能电网金山还是泡沫充电插头刀架打井丝印油墨自动铣床Frc
- 威乐WILO上线了二维码溯源系统压力阀液压配件保温材料清洗泵制管机Frc
- 中船消防江阀公司4型阀件通过竞争性研制第标牌条幅排针镀金氮化铬铁主管台Frc
- 施耐德电气尹正可持续发展和经济效益两难我胶鞋万向脚轮量规预热塞压铸件Frc
- 谈谈2011年我国造纸行业的重要任务枣阳研磨介质技能培训齿轮刀具芒果Frc