此菜,隔一天吃一回,排出毒素,燃烧脂肪
发布时间:2022-06-29 13:32:59
阅读:次
来源:汤锅厂家
此菜,隔一天吃一回,排出毒素,燃烧脂肪在蔬果营养价值排行榜中,紫色蔬菜排名第二位,可见它的营养成分之丰富。根据相关的研究,紫色蔬菜当中富含花青素,它是一种天然抗氧化剂,能够减缓衰老,起到美容养颜的作用,还可以预防心脑血管疾病,常吃益处很多。今天为大家介绍一道凉拌紫甘蓝,这道菜肴结合了颜值与营养,是餐桌上不可缺少的一道美味。烹饪方法:1、将紫甘蓝的外皮去掉之后,清洗干净,切成细丝放入到容器中备用。2、在切好的紫甘蓝丝上面撒入少许的盐,搅拌均匀,腌制5分钟左右,这一步是要让紫甘蓝初步入味,同时也可以去掉里面一部分的水分。3、准备适量的黄瓜和红甜椒,将其切成细丝之后,放入碗中备用。4、把腌制好的紫甘蓝、黄瓜和红甜椒放入到大容器中,然后加入少许的盐、白醋、芝麻油、辣椒油、白糖,彻底搅拌均匀之后,即可食用。紫甘蓝中的纤维素含量很高,食用时能够起到饱腹的作用,以帮助人们减少进食量。同时,这种物质还可以促进肠道蠕动,减少食物垃圾在肠道中的存留时间,避免脂肪的吸收,对减肥很有帮助。除此之外,紫甘蓝中的铁元素也非常丰富,它可以提升血液当中的氧气含量,对于身体中脂肪的燃烧会很好的疗效,是一道非常完美的减脂瘦身食材。如果胖人肚子鼓鼓,不妨多食一些紫甘蓝,帮助燃烧体内脂肪,清除有害的物质,改善变的作用,让你的肚子赘肉吓跑了,越吃越瘦。紫甘蓝的做法比较多,凉拌只是其中的一种。相对于其它做法,凉拌既简单又美味,而且也可以保留紫甘蓝当中所有的营养成分,是一道夏季必备的快手菜肴!
TAG标签:
中毒性弱视是什么口腔溃疡的症状知多少
注射除皱有哪些方法
多形红斑是什么