体内尿酸高会引起多种疾病，这些降尿酸的“小妙招”，都可以尝试

一、这些习惯尿酸会变高。你也在吗？

1、不注意饮食

许多疾病是由于饮食不注意，如果身体有一点缺点，很多疾病的初发症状就不清楚，所以我们大部分情况下都不知道。这个时候，如果还继续不正确的饮食，病就会越来越严重。

尿酸过高也一样。动物的内脏、海产品、高脂肪的肉类中含有高嘌呤类，经常吃的话尿酸过高。

2.拖延症

尿酸过高也是因为一些小病慢慢诱发了，但很多人在身体有一点缺点的时候，没有引起重视，身体变弱了。

因此，身体出现小症状时，不重视就立即去医院检查，防止疾病恶化。

二、为了避免尿酸升高，做以下事情。

1.控制饮食

为了控制尿酸，注意饮食，不仅要控制每天嘌呤类的摄入量，还要控制食物的热量。在富含碳水化合物的食品中，糖对身体的危害远远高于其他食品。

另外，尿酸高的患者、豌豆、菠菜等常见食物，由于嘌呤含量高，特别容易引起尿酸浓度的上升，应该减少食用。可以吃很多苹果和梨这样的低脂肪水果，对身体有好处。

2、戒酒

如果发现体内尿酸过高，就要控制酒量，尽量不要喝酒。酒喝多了，很快就会引起身体疾病。喝太多酒对肝脏健康也不好。长时间大量饮酒也会促进嘌呤的上升，尿酸症状变得严重。

如果你真的不能喝酒的话，你必须多喝水。这样才能把多余的乳酸排出体外。

3.积极参加运动

高酸性体质者或低酸性体质者，多运动对身体非常有益，运动不仅能增强身体的免疫力，还能通过汗水带走多余的尿酸。但是，随着运动和饮食的改善，尿酸浓度变得过高，无法继续下降。这种情况下，需要去医院检查。